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熬夜的具体危害包括： 1. 疲劳和注意力不集中：熬夜会导致身体无法得到充分的休息和恢复，使人感到疲劳，注意力不集中，思维迟钝，影响日常工作和学习。 2. 免疫系统受损：长期熬夜会削弱免疫系统的功能，使身体容易受到感染和疾病的侵袭。 3. 心血管问题：熬夜会增加罹患高血压、心脏病和中风的风险。 4. 代谢紊乱：熬夜会扰乱人体内的代谢过程，增加患上代谢性疾病如糖尿病、肥胖等的可能性。 5. 情绪和心理问题：熬夜可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁和精神压力增加等心理问题。 熬夜的原理是，人体内有一个调节睡眠-觉醒过程的生物钟系统，它会受到光线和暗暗的刺激，进而调节褪黑激素的分泌。在晚上暗暗环境下，褪黑激素分泌增加，人体逐渐产生疲劳感，从而进入睡眠状态。而熬夜会使人暴露在光线下，抑制褪黑激素的分泌，阻碍进入睡眠，导致身体无法得到充分的休息。此外，熬夜还会影响其他调节机制和代谢过程，进而引发各种身体危害。

张朝阳说，再次回到西安交通大学他很高兴，为什么用了“回”不仅仅因为他是陕西人，在23年前他曾经也在西安交大做过演讲。， 本文转自：张家界日报 好水“淌出”好产业 ​1至9月，我市国控断面水质排名全国第七位，1至10月涉水旅游项目实现收入2亿元 本报讯（田育才）“山水秀美，景色宜人，这里的水看起来像‘绿宝石’，真是一湖好水！”11月13日，一群来自天津的游客乘船游览宝峰湖景区时，对旖旎风光赞叹不已。

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